Pra ter uma solução eficaz pra DOIS problemas que se alimentam mutuamente, é necessário lembrar que geralmente a causa da procrastinação não é a preguiça, e sim a ansiedade.

Uma configuração simples que eu fiz no Todoist e que me traz algum ganho de paz é que quando eu uso o botão de reagendar pra semana seguinte, ele reagenda pra terça, e não pra segunda.Já temos coisas demais nas segundas, não precisamos aumentar a lista com as que procrastinamos na semana passada.