Preencher a autoavaliação é complicado para quem tem autocrítica apurada e também para quem não tem um bom termo de comparação para saber o quanto está indo bem em cada quesito.

Mesmo quando você entende o valor da autoavaliação, sabe para quê ela servirá e sabe o quanto está disposto a ser sincero no preenchimento, resta a dificuldade prática de definir o que preencher.

Uma maneira simples de preencher as avaliações, nessas condições, tem 3 passos:

1. ver quais critérios serão avaliados, e colocá-los ordem - do seu melhor ao seu pior.
2. na ausência de um critério estabelecido, escolher qual a nota mais baixa e a nota mais alta que você irá se dar, e aí distribui-las nos quesitos ordenados do passo anterior - ou seja, esse passo vira uma escolha de quais quesitos ganharão a máxima que você escolheu, quais ganharão a sua mínima, e se tem algum no meio.
3. enquanto você faz o Passo 2, acabará lembrando de evidências de cada item - anote-as de forma resumida, porque elas viram o fundamento do seu texto complementar (se necessário) ou de alguma justificativa futura que seja solicitada.

   Fim!